jak nie

jakis czas temu mialem niepokojace objawy zdrowotne,pare krwotokow z nosa,oslabienie.wybralem sie wiec do lekarza.nie jakiegos tam od razu specjalisty-do zwyklego rodzinnego pana doktora.wyjasnilem o co mi chodzi,powiedzialem,ze trenuje i zasugerowalem,ze to moze po prostu objawy przetrenowania.lekko sie zdziwilem kiedy pierwsze pytanie jakie [...]

[...] wyłoniona zostanie do 22 marca 2010 r. - Mamy kilka naprawdę dobrych sportowo drużyn w PlusLidze Kobiet. Siatkówka żeńska ma duży potencjał, aby budzić takie same emocje, jakie na tę chwilę budzi siatkówka mężczyzn. Puchar Polski w Poznaniu będzie okazją do pokazania najlepszych zespołów żeńskich i gwarantujemy, że w tym finałowym starciu [...]

Wiem że to nie forum medyczne i że lekarz może stwierdzić najlepiej co i jak. Mam zaklepaną wizytę w Centrum Medycyny Sportu i chcę się dowiedzieć czegoś na temat moich wyników zanim lekarz je obejrzy i skieruje mnie dalej. Nie chce aby mnie naciągano na jakieś niepotrzebne rehabilitacje czy operacje jeżeli nie jest to nie potrzebna. Początek [...]

Witam od jakiś 3-4 miesięcy zacząłem chodzić na treningi Kick-Boxingu i mam kilka pytań, które mnie ostatnimi czasy męczą. 1. Podczas kopnięć bocznych czy jakiś uderzeń ciosów prostych odczuwam jakbym nie wykorzystywał całej siły bardziej tak jakby te ciosy były słabe. 2. Ostatnio, czasem nawet po jakieś pół godzinnej rozgrzewce na treningu [...]

[...] części nad rzepką. W tym tygodniu idę do specjalisty określić co jest problemem - stawy kolanowe to mój stały problem, jednak kiedyś wystarczył flexit aby wszystko chodziło jak trzeba. Obecnie animal flex wchodzi od miesiąca i nie pomaga. Zażywane suplementy: Animal flex, Multiple, omega-3, wpc - uzupełnienie diety. Za miesiąc chcę wrzucić [...]

Siema wczoraj w pracy zafundowali nam porade dietetyka, i pani (dosc ladna i miala fajne buty) opowiadala mi jak byla na jakims europejskim szkoleniu dotyczacym diety wsrod olimpijczykow. Tematem jakim wlasnie ja zaiteresowalo i mnie po jej rozmowie jest to ze w rosji od poczatku Olimpiad wsrod zawodnikow bylo stosowanie czystej gluzkowy podawanej [...]

Witam. Na wstępnie zaznacze, że nie byłem na żadnym cyklu (jeszcze \-) ) Generalnie ostatni czasy spadło mi mocno libido, faja nie pracowała też jak powinna, ogólne zmęczenie, wzmożona senność itp. Wstępnie moja analiza padła na przetrenowanie i zarąbanie fizyczne (kilka rzeczy naraz się złożyło - wyjazd w wysokie góry, jedzenie głównie z [...]

[...] chwastow poczulem bol w dolnej czesci kregoslupa w momencie obracania sie lub schylania. Po rezonansie magnetycznym okazalo sie ze cos jest nie tak. Lekarz nie powiedzial mi jak nazywa sie owe uszkodzenie ale tlumaczyl mi ze miedzy kregami znajduja sie woreczki z jakims plynem ktory uniemozliwia scieranie sie kregow miedzy soba. Ten woreczek mam [...]

[...] zwiekszyc Wegli aczkolwiek czuje sie naprawde dobrze pomimo tak ciezkiego rozkladu i naprawde widze efekty po 3 tygodniach a do konca zostalo 6 tyg . Bardzo bylo by milo jak by ktos z dobrym stazem luknal na moja diete czy cos w niej jest nie tak czy obnizyc tluszcze , zwiekszyc moze wegle , robic ladowanie weglami co 6 dni . Bardzo bym [...]

Witam troszke się już zapoznałem z tym forumm, sa tu rozne opinie czesto jest to tak zagmatwane, ze az sie gubie. Do rzeczy - szczeze nigdy jako tako nie mialem swojej diety jadlem ile popadnie i wcinalem tyle odzywek ile miescilem w obecnej sytuacji mam straszne obrzydzenie szczegolnie do bialka PRO a efektów nie widać dlatego postanowilem [...]

Kiedys jak bylam w solarium to guziki do regulacji zamkniecia kabiny byly z boku na wysokosci dloni. Treaz ost poszlam i nie wiem zupelnie jak zamknac. Nad glowa mam przyciski, na pewno jest start/stop i nawiewy ale nie wiem gdzie jest ta regulacja. Prosze napiszcie jak mam to zrobic. Łóżko jest marki Ergoline

[...] dzień na siłowni robię przedramiona i brzuch) Nie stosuję żadnych odżywek, koksów itd. Po siłowni łatwo przyswajalne węglowodany - bananek. Pierwsze pyt. grzmi czy plan jako taki mam dobry. Taki plan doradził mi mój wujek co z nim chodzę na siłkę. Drugie pyt. to różnego rodzaju odżywki typu. Gainer mógłbym stosować po 2-3 miesiącach [...]

[...] danych : Wiek : 15 Wzrost : 172cm Waga : 57kg Staż treningowy : Zaczynam Obwód pasa : 73cm Obwód klaty : 88cm Obwód uda : 48cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często) : W-F w szkole Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Brak Stan zdrowia : B. Dobry Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Brak Stosowane wcześniej [...]

[...] świąteczną selfie z Olimp! Nagrodzimy najlepsze według nas zdjęcia! Komentarze pod linkami do Waszych zdjęć i like'i będą jednym z argumentów. Pula nagród 3000 EURO Zobacz jak prosto wziąć udział Zabawie! 1. Polub funpage: https://www.facebook.com/OlimpSportNutrition 2. Zrób świąteczne selfie z Olimp, z produktem, zawodnikiem, w sklepie lub na [...]

Drążek do podciągania się "na wąsko", na gi/judodze bądź linie jutowej: http://www.sfd.pl/BLOG%3A_Rafa%C5%82_B%3A__Id%C5%BA_wi%C4%99c_i_b%C4%85d%C5%BA_lepszy..._-t545757-s5.html#post5 Wrzucam tu link do odpowiedniej strony blogu, żeby później nie "kopać" za kilka miesięcy jak odejdzie w niepamięć. Może się znajdzie ktoś komu się to przyda. Peace!

[...] oceniana i nie było zastrzeżeń, ale wydaje mi się że troszeczkę za dużo tych węgli w niej jest. Dzisiaj ponownie przeliczałem moje zapotrzebowanie, wyszło prawie identycznie jak za pierwszym razem, a muszę powiedzieć że po pierwszym tygodniu ćwiczeń nic nie ubyło, nawet powiedziałbym że przybyło pół kilo.. Przykładowa dieta. Zapotrzebowanie [...]

[...] i nawet jestem zadowolony bo schudlem 4kg i widac ze tego tluszczu co raz mniej. Podczas tego cyklu bralem BCAA, bo robilem duzo aerobow. Postanowilem ze po miesiacu kupie jakis spalacz tluszczu. Dodam ze jak bylem na cyklu na mase bralem kreatyne z hmb bo tak mi polecili dlatego wzialem cos mocniejszego i nwm czy nie za mocnego. Kupilem Animal [...]

Witam wszystkich:P sory za tytuł tematu ale jakoś tak mi pasowało, mam nadzieje że nie uraziłem osoby wymienionej(jeśli tak można zmienić) Na początku napisze troche o sobie wiek:18 waga:ok.76kg(rano) wzrost:182cm obw. klatki:113cm biceps:36cm Ćwicze ok 3lat z zerową wiedzą zacznając. Na początku jak każdy chciałem być dużym gościem jednak po [...]

[...] tematu, starałem się opierać na art. użytkownika Jodełko.. no ale kilka spraw mam i o. (wiem, to głupie, ale zaznaczam, treningi będę robić na SAA i jestem ciekaw czy to jakoś rzutuje. Tzn zwiększenie intensywności treningów itp. Prosze darować sobie moralne wykłady na temat szkodliwości, chce tylko pomocy :) proszę nie odbierać tego źlę ;p). [...]

[...] raczej nigdy nie wchodziły w grę, z mięs raczej zawsze ryba i kurczak, śniadanie kolacja - zawsze warzywa do kanapek, nie wspominam że nie patrzę nawet na takie rzeczy jak McDonalds i tym podobne ;) także jakaś drakońska dieta nie będzie dla mnie kłopotem. Ale do rzeczy. Chciałbym prosić o pomoc w zbudowaniu diety która pomoże mi osiągnąć [...]